A própria pombinha da paz...

... é assim que eu estou me sentindo, pessoal.

Quando se trabalha de 8h às 17h30min, de segunda a sexta, se vai para a faculdade três vezes por semana em outra cidade, se tem um trabalho freelancer paralelo que ocupa mente e corpo pelo menos em um dia do fim de semana, se tem uma monografia para terminar e ainda é preciso ser namorada, filha, irmã, sobrinha... e MULHER, claro!

Ser mulher ocupa um tempo delicioso, mas bem grande também. Seja em casa ou no salão de beleza ou clínica de estética, estamos sempre procurando melhorar nossa auto-estima fazendo as unhas, pintando (lavando, cortando, alongamento, alisando, enrolando...) o cabelo, usando cremes para melhorar o não nos agrada... e este tempo é precioso! Eu estava deixando ele de lado e me sinto muito melhor agora que voltei a cuidar da casinha do meu espírito, por dentro e por fora.

Estou me comportando como uma lady desde segunda-feira (16/01): café da manhã leve, almoço com salada, frango grelhado e gelatina diet (hoje comi frango a parmegiana, mas sem grilos), lanche saudável... e à noite estou conseguindo segurar minha onda: segunda eu tomei muita água; ontem tomei chá; hoje tomei sopa de pozinho. Tudo isso depois de jantar, que é quando bate a compulsão.

Imitando saudavelmente minha amiga Cacau lindona, estou me colocando metas semanais e mensais. As metas da semana são:

1) Comer apenas um carboidrato de farinha branca por dia - 1
2) Comer apenas uma porção de chocolate por dia - 3
3) Não tomar refrigerante - 2
4) Não ingerir líquidos nas refeições - 1
5) Passar os cremes anti-celulite dia e noite - 3
6) Fazer drenagem linfática 1 vez na semana (sábado) - (*)
7) Fazer massagem facial 1 vez na semana (sábado) - (*)
8) Caminhar em pelo menos 3 dias na semana - 1
9) Ir à praia em pelo menos 1 dia do feriadão - (*)
10) Anotar meus cardápios na agendinha verde - 3

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Explicando:
1) Estou tentando optar por massas, pães e biscoitos integrais, mas sem neura. Hoje acabei comendo mais de um, porque comi pão francês e arroz comum. Nenhum crime, mas contabilizei.
2) Está muito difícil ficar sem chocolate neste recomeço, então decidi inseri-lo apenas uma vez por dia se der vontade e estou conseguindo nestes três primeiros dias. Ou 30 g de chocolate, ou 1 barrinha de ceral com chocolate, ou 1 diet shake de chocolate ou 1 toddy light.
3) Tô querendo amenizar minha celulite e melhorar a saúde do meu estômago e os gases; logo, refrigerante, nem diet! Hoje não resisti e tomei uma latinha.
4) Quero tentar não ingerir líquidos, mas até 200 ml não é muito ruim. Hoje tomei a latinha de Coca light no almoço, deu vontade e bebi, pronto! Rs.
5) Comprei um kit com dois cremes da Elseve pra reduzir e evitar celulite, um pro dia e um pra noite. To usando desde o dia 10/01, todos os dias, e já estou vendo resultados.
6) A drenagem tem ajudado meu rim funcionar (vou pra terceira sessão essa semana, fiz um pacote com dez, a princípio), me relaxa e ajuda na psoríase.
7) A massagem facial eu faço depois da drenagem, para relaxar e esfoliar minha pele, além de ajudar a melhorar o aspecto cansado que sempre tem nos olhos e perto da boca. Um mimo bem fresco de mulherzinha, rs. Vou pra segunda sessão essa semana.
8) A idéia é caminhar segundas, terças e quartas, descansando na quinta e sexta (tenho aula) e vendo se rola de caminhar sábado. Essa semana só fui na segunda, caminhei 1h30min no Aterro com uma amigona. Vou caminhar sexta e sábado.
9) Se São Pedro querido deixar, sexta-feira vou expor minha figura na praia. Melhora minha auto-estima quando estou bronzeada e minha dermatologista recomendou para a psoríase. Se domingo continuar sol, vou expor minha figura duas vezes no feriadão, rs. Sem meu gato, que não curte praia (tolinho!)
10) Enquanto estou me adaptando, estou anotando minha alimentação na agenda que o Ti me deu, mas não aqui no blog.

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Peso em 16/01: 88kg (menos 2,500kg)
Próxima pesagem: dia 23/01 (segunda-feira)
Meta pra dia 23/01: 87,500kg
Desejos urgentes: balança digital com medição de gordura e terminar a monografia.
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É isso, gente!
Continuem acessando o Bem Leve, viu?! Quero muito a opinião de vocês sobre os artigos!

No ar até dia 22/01:
Nutrição e Saúde: Quem quer pão?
Estética - HLPA (Hidrolipo Aspirativa)
Fitness - Ganhe peso e músculos

Mil beijos, até amanhã!
Isa